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Ginnastica Propiocettiva

Ginnastica Propiocettiva

Che cos’è la ginnastica propriocettiva ?

La propriocezione (nota anche come cinestesia) è la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli, anche senza il supporto della vista La propriocezione assume un'importanza fondamentale nel complesso meccanismo di controllo del movimento, Nello specifico il termine propriocettività indica la capacità di conoscere i movimenti e le funzioni che il corpo sta compiendo in un preciso momento.

Gli strumenti utilizzati per questo tipo di ginnastica sono:

- le tavolette propriocettive (con 1 o 2 punti d’appoggio)

- la fitball o palla psicomotoria

- lo skimmy ossia una sorta di pedana in gomma

Principali sintomi per eseguire la ginnastica propriocettiva?

  • distorsioni articolari
  • Incapacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio
  • Disfunzioni corporali

 

La ginnastica propriocettiva: Quali sono i benefici ?

Dopo un trauma (distorsioni articolari, ad esempio) o si è in una condizione psicologica particolare, si può perdere tale sensibilità ( a capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio )

questo tipo di  esercizi riescono a ripristinare o a sviluppare la propriocettività, per regalare al corpo prestazioni sempre più efficienti e in caso di traumi, ridare al corpo tale sensibilità.

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