Trattamenti manuali

Massaggio sportivo

Massaggio sportivo

Il massaggio sportivo è una tipologia di massaggio specifico che permette di migliorare ed attivare la performance dei muscoli interessati. Di solito viene praticato prima di svolgere attività fisica; inoltre contribuisce a ridurre dolori, indolenzimenti e crampi e può addirittura prevenire le lesioni. 

Quali sono i benefici ?

Il massaggio sportivo ha tre effetti: prepara il muscolo rendendolo pronto all’impegno, lo rilassa dopo l’attività e ne migliora i tempi di recupero. Può infine essere praticato per un semplice rilassamento generale o locale, ci sono numerosi benefici tra i quali:

  • agevola il drenaggio delle tossine prodotte durante lo sforzo 
  • aumenta l’ossigenazione dei tessuti 
  • rilassa la muscolatura contratta 
  • migliora la circolazione 
  • favorisce il ricambio metabolico 
  • accelera i tempi di recupero 
  • produce effetti benefi ci sul sistema nervoso, favorendo un senso di rilassamento
  • riduzione della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa
     

Il massaggio sportivo trova applicazione non solo dopo una gara, ma anche tra una competizione e l'altra o prima della gara stessa.

Quando viene è necessario ?

  • prima di un impegno muscolare gravoso 
  • al termine dell’impegno stesso 
  • in occasione di una gara 
  • nei giorni di scarico 
  • quando si sente la necessità di raggiungere un migliore stato di rilassamento. 

Come si effettua ?

il massaggio viene effettuato a mani nude, avvalendosi di oli o creme specifiche. La mano nuda scivola infatti con difficoltà sulla pelle, scaldandosi rapidamente e provocando abrasioni o irritazioni per questo l’uso di appositi unguenti aumenta, quindi, la fluidità il massaggio.

Se contenenti principi attivi questi ultimi associano il beneficio del massaggio a quello determinato dai loro componenti come per esempio per la cura di traumi e malattie dell’apparato e nella profilassi dove vengono usati oli, gel e creme con diverse funzioni: analgesica, antinfiammatoria, di riduzione dell’irritabilità dei tessuti, riduzione degli ematomi, di miglioramento della microcircolazione, di nutrizione dei tessuti e di stimolazione della rigenerazione dei tessuti. 

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